کتاب "چرا می‌خوابیم" نوشته متیو واکر، یک اثر علمی و تحقیقاتی است که به بررسی اهمیت خواب و تأثیرات آن بر سلامت جسمی و روانی انسان می‌پردازد. واکر، یک محقق مشهور در حوزه خواب، در این کتاب به توضیح دلایل علمی خوابیدن و چگونگی تأثیر آن بر عملکرد مغز، حافظه، و سلامت عمومی می‌پردازد.

نویسنده با استفاده از داده‌های پژوهشی و مطالعات مختلف، به بررسی این موضوع می‌پردازد که خواب چگونه می‌تواند بر روی کیفیت زندگی، خلق و خو، و حتی طول عمر تأثیر بگذارد. او به سؤالاتی چون: "چرا خواب ضروری است؟"، "چگونه خواب می‌تواند بر روی یادگیری و حافظه تأثیر بگذارد؟"، و "خواب چه نقشی در سلامت عمومی ما ایفا می‌کند؟" پاسخ می‌دهد.

"چرا می‌خوابیم" یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که به اهمیت خواب و چگونگی بهبود کیفیت آن توجه دارد. این کتاب نه تنها به ارائه اطلاعات علمی می‌پردازد، بلکه به خوانندگان پیشنهادهایی عملی برای بهبود خواب و مدیریت بهتر زندگی روزمره می‌دهد. واکر با نثری قابل فهم و جذاب، توجه خوانندگان را به موضوعی اساسی جلب می‌کند که اغلب نادیده گرفته می‌شود.