این کتاب نوشته دکتر کلی برگان، به بررسی ارتباط پیچیده ذهن، بدن و روح می‌پردازد و به خوانندگان کمک می‌کند تا سلامت روانی و عاطفی خود را به‌دست آورند. در Own Your Self، نویسنده از تجربیات شخصی و حرفه‌ای خود به عنوان روان‌پزشکی که رویکردهای جایگزین درمان را پذیرفته، استفاده می‌کند تا نشان دهد که چطور می‌توانیم با تمرکز بر شفا از درون، به تعادل واقعی و پایدار برسیم. او به موضوعاتی مانند اضطراب، افسردگی، و درمان‌های دارویی پرداخته و به جای تکیه بر روش‌های سنتی، مسیرهای طبیعی و جامع‌تری برای بازیابی تعادل روانی پیشنهاد می‌دهد.

این کتاب شامل ابزارها و راهنمایی‌هایی برای کمک به خوانندگان در شناخت بهتر خود، ارتباط عمیق‌تر با احساسات، و بازگشت به حس آرامش و قدرت درونی است. دکتر برگان تأکید می‌کند که باید به جای سرکوب احساسات، آن‌ها را بپذیریم و از آن‌ها برای رشد و بازسازی ذهن و بدن استفاده کنیم. Own Your Self یک منبع الهام‌بخش و عملی برای افرادی است که به دنبال روش‌های غیرمرسوم و تأثیرگذار برای بهبود سلامت روانی و یافتن مسیر حقیقی خود در زندگی هستند.