"در پنج دقیقه بهتر شو" کتابی الهام‌بخش و کاربردی در زمینه سلامت و تندرستی است که توسط دکتر رانگان چاترجی نوشته شده است. این اثر رویکردی نوآورانه و آسان برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی ارائه می‌دهد، و هدف آن کمک به خوانندگان برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی با صرف تنها پنج دقیقه در روز است.

نویسنده با بهره‌گیری از تجربیات خود به عنوان پزشک و متخصص سلامت، به معرفی تمرینات ساده و مؤثری می‌پردازد که به راحتی می‌توان آن‌ها را در برنامه روزانه جای داد. این تکنیک‌ها شامل تمرینات بدنی، مراقبت‌های ذهنی و عادات تغذیه‌ای سالم است که به تدریج منجر به تغییرات مثبت و پایدار در سبک زندگی می‌شود. کتاب به سه بخش اصلی تقسیم شده: حرکت، ذهن و قلب، و در هر بخش تمریناتی کوچک و عملی برای بهبود سلامت، کاهش استرس و افزایش انرژی معرفی می‌شود.

"در پنج دقیقه بهتر شو" نه تنها برای افرادی که زندگی پرمشغله‌ای دارند، بلکه برای همه کسانی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند، مناسب است. این کتاب با تأکید بر تغییرات کوچک و مستمر، به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه حتی در کمترین زمان ممکن می‌توانند سلامت خود را تقویت کرده و احساس بهتری داشته باشند.