اجازه احساس کردن، نوشته مارک برک، کتابی است که به بررسی اهمیت احساسات در زندگی انسان‌ها و تأثیر آن‌ها بر رفتار و تصمیم‌گیری می‌پردازد. برک در این کتاب به ما یادآوری می‌کند که احساسات نه تنها طبیعی هستند بلکه بخش جدایی‌ناپذیر از وجود ما هستند و باید آن‌ها را بپذیریم و مدیریت کنیم.

نویسنده با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات شخصی، به بررسی انواع مختلف احساسات و چگونگی تأثیر آن‌ها بر سلامت روان، روابط و موفقیت می‌پردازد. او به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند با پذیرش و درک احساسات خود، روابط بهتری با خود و دیگران برقرار کنند.

اجازه احساس کردن شامل راهکارهای عملی برای مدیریت احساسات، بهبود سلامت روان و ایجاد ارتباطات مؤثرتر است. برک با نثر روشن و قابل فهم، ابزارهایی را ارائه می‌دهد که به خوانندگان کمک می‌کند تا احساسات خود را درک کرده و از آن‌ها به نفع خود استفاده کنند.

این کتاب به طور خاص برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی، ارتباطات و مدیریت احساسات خود هستند، بسیار مفید است. اجازه احساس کردن یادآور این است که احساسات نه تنها باید مورد توجه قرار گیرند، بلکه باید به عنوان ابزاری برای رشد و تغییر در زندگی مورد استفاده قرار گیرند.