یادداشت‌هایی بر سیاره‌ای عصبی، نوشته مَت هیگ، کتابی تحلیلی و عاطفی است که به بررسی تأثیرات زندگی مدرن بر سلامت روان انسان می‌پردازد. هیگ در این اثر به موضوعاتی چون اضطراب، افسردگی و فشارهای اجتماعی ناشی از فناوری و فرهنگ معاصر می‌پردازد و به خوانندگان یادآوری می‌کند که چگونه می‌توانند با چالش‌های زندگی روزمره مقابله کنند.

نویسنده با نثر ساده و صمیمی، تجربیات شخصی خود از جنگ با اضطراب و افسردگی را به اشتراک می‌گذارد و به بررسی عواملی می‌پردازد که می‌توانند به افزایش احساسات منفی و بی‌قراری در افراد منجر شوند. او به تأمل درباره تأثیرات رسانه‌های اجتماعی، انتظارات اجتماعی و رقابت‌های بی‌پایان می‌پردازد و به ارائه راهکارهایی برای کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی اشاره می‌کند.

یادداشت‌هایی بر سیاره‌ای عصبی نه تنها به بررسی مشکلات روانی و عاطفی می‌پردازد، بلکه به تشویق خوانندگان برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی و پذیرش خود می‌پردازد. هیگ با دعوت به خودآگاهی و توجه به لحظه‌های ساده زندگی، به ما یادآوری می‌کند که چگونه می‌توانیم از فشارهای زندگی روزمره رهایی یابیم و به آرامش درونی دست یابیم.