«بیدار کردن ببر» نوشته پیتر اَلیس، کتابی برجسته در زمینه روان‌شناسی و درمان است که به بررسی مفهوم ترومای عاطفی و نحوه مواجهه با آن می‌پردازد. این کتاب بر پایه این ایده استوار است که بسیاری از انسان‌ها به دلیل تجربیات تروماتیک، احساسات و احساسات عمیقی را در درون خود نگه می‌دارند که می‌تواند بر زندگی روزمره آن‌ها تأثیر بگذارد.

الیس در این کتاب به تجزیه و تحلیل چگونگی بروز ترومای عاطفی و تأثیر آن بر رفتار و احساسات فرد می‌پردازد. او از مثال‌های واقعی و مطالعات موردی برای نشان دادن روش‌های مختلف برای شناسایی و درمان این نوع ترومای عاطفی استفاده می‌کند. یکی از نقاط قوت این کتاب، استفاده از تمثیل ببر است که به معنای انرژی و احساسات سرکوب‌شده‌ای است که می‌تواند در افراد بیدار شود.

کتاب همچنین روش‌های مختلفی را برای کار با ترومای عاطفی ارائه می‌دهد و به خوانندگان می‌آموزد که چگونه می‌توانند با احساسات خود ارتباط برقرار کنند و در مسیر بهبودی حرکت کنند. «بیدار کردن ببر» به عنوان یک منبع ارزشمند برای افرادی که با ترومای عاطفی مواجه هستند، می‌تواند به عنوان راهنمایی برای شناسایی و درمان این مشکلات در نظر گرفته شود.

این کتاب به دلیل نثر قابل‌فهم و محتوای عمیقش، می‌تواند برای درمانگران، مشاوران و همچنین افرادی که به دنبال بهبود شرایط روحی خود هستند، مفید باشد.