کتاب آرامش اثر مت هیگ، مجموعه‌ای از تأملات و توصیه‌های الهام‌بخش است که به مخاطبان کمک می‌کند در مواجهه با چالش‌های زندگی، آرامش و امید را بیابند. هیگ در این کتاب به موضوعاتی مانند اضطراب، افسردگی، فشارهای روزمره و پیچیدگی‌های زندگی مدرن می‌پردازد و با نثری ساده و دلگرم‌کننده، راهکارهایی برای بهبود سلامت روان و پیدا کردن تعادل در زندگی ارائه می‌دهد. کتاب آرامش همچون همراهی مهربان برای لحظات سخت، به خوانندگان یادآوری می‌کند که حتی در تاریک‌ترین لحظات نیز امید و آرامش قابل دسترس است.