دانلود مستقیم کتاب Healing the Angry Brain

Healing the Angry Brain

درمان مغز خشمگین

100+

1.75 مگابایت

PDF

توضیحات کتاب

"درمان مغز خشمگین" نوشته رونالد پاتر-افرون، به بررسی علمی و روان‌شناختی خشم و تأثیرات آن بر مغز و رفتار انسان می‌پردازد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از عملکرد مغز در هنگام خشم داشته باشند و ابزارهایی برای مدیریت و کاهش آن در زندگی روزمره ارائه می‌دهد.

پاتر-افرون با استفاده از یافته‌های علوم اعصاب و روان‌شناسی، توضیح می‌دهد که چگونه خشم مداوم می‌تواند ساختار مغز را تغییر داده و باعث واکنش‌های ناپایدار و آسیب‌رسان در روابط و زندگی فردی شود. او به معرفی تکنیک‌هایی برای کنترل این احساسات، از جمله تمرینات ذهنی، تغییر الگوهای فکری و روش‌های آرام‌سازی می‌پردازد تا مغز را به سوی آرامش و تعادل بازگرداند.

"درمان مغز خشمگین" راهنمایی عملی و علمی برای کسانی است که با خشم و واکنش‌های ناگهانی دست و پنجه نرم می‌کنند و به دنبال بهبود کیفیت زندگی و سلامت روانی خود هستند. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با استفاده از راهکارهای مؤثر، به یک ذهنیت آرام‌تر و زندگی سالم‌تر دست یابند.

مشخصات کتاب

نظر کاربران

لطفا نظر خود را بنویسید