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El poder de los 5 segundos
The 5 Second Rule (Spanish Edition)
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نویسنده:
Mel Robbins
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ناشر:
Grupo Planeta
- نوع فایل: PDF
- حجم فایل: 15.13 مگابایت
100+
15.13 مگابایت
توضیحات کتاب
En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.
Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.
مشخصات کتاب
- ناشر: Grupo Planeta
- نویسنده: Mel Robbins
- نوع محصول: کتاب وزیری
- شابک : 9788448024390,8448024397
- تعداد صفحه : 249
- سال انتشار : 2018