A Practical Guide to Self-Hypnosis

«راهنمای عملی خودهیپنوتیزم» (A Practical Guide to Self-Hypnosis) را ملوین پاورز، نویسنده و ناشر آمریکایی، در ۱۹۶۱ از طریق «Wilshire Book Company» در هالیوود شمالی کالیفرنیا منتشر کرد. این کتاب کوچک به خواننده می‌آموزد چگونه بدون کمک هیپنوتیزور، خودش را به حالتی آرام و پذیرای تلقین برساند و از آن برای بهبود عادت‌ها و رفتارها استفاده کند.

فهرست فصل‌ها گام‌به‌گام پیش می‌رود: آنچه باید دربارهٔ خودهیپنوتیزم بدانید، خطرهای احتمالی آن، پاسخ به این پرسش که آیا هیپنوتیزم راه‌حل است، سازوکار کار، بیدار کردن خود از حالت هیپنوتیزمی، روش‌های رسیدن به این حالت و عمیق‌تر کردن آن، خصوصیات یک «آزمودنی خوب»، تکنیک‌هایی برای رسیدن به حالت خواب‌گون و نیز روشی تازه برای وقتی که هیچ راهی نتیجه نداده است.

متن به انگلیسی ساده و مستقیم نوشته شده و بیشتر دستورهای کاربردی و تمرین‌ها را در بر می‌گیرد. بدیهی است که امروز این‌گونه راهنماها را باید با احتیاط و به‌عنوان نگاه نویسنده خواند، نه جایگزین درمان پزشکی. کتاب برای علاقه‌مندان به آرامش ذهن، تلقین و تاریخ ادبیات عامهٔ خودیاری در آمریکای میانهٔ قرن بیستم خواندنی است.