Quit Your Worrying!

«نگرانی را کنار بگذار!» (۱۹۱۶) کتابی خودیاری از جورج وارتون جیمز، نویسندهٔ انگلیسی‌تبار آمریکایی ساکن کالیفرنیا، است. نویسنده در پیشگفتار می‌نویسد که بیست تا سی سال پیش در شرایطی چنان دردناک گرفتار شد که بیش از شش ماه خواب راحت نداشت، و تجربهٔ او از غلبه بر نگرانی پایهٔ این کتاب است.

فهرست کتاب بیست‌وپنج فصل دارد، از جمله «نفرین نگرانی»، «عصر ما عصر نگرانی است»، «ناتوانی عصبی و نگرانی»، «کتاب مقدس و حکیمان و نگرانی»، «بی‌حاصلی نگرانی»، «نگرانی‌های والدین»، «نگرانی‌های زناشویی» و «نگرانی و سرگرمی‌ها». نویسنده از دین، روان‌شناسی و تجربهٔ زندگی بهره می‌گیرد و به شعر و گفتهٔ بزرگان استناد می‌کند.

جیمز در شعری از جیمز ویتکم رایلی آغاز می‌کند که می‌گوید «فقط شاد باش». کتاب را او در پاسادنا منتشر کرد و بخش‌هایی از آن لحن مذهبی دارد. اثری قدیمی اما خواندنی برای کسانی است که به راهنمایی‌های ساده و عملی برای آرامش ذهن علاقه دارند.