Why Worry?

«چرا نگران؟» (Why Worry?) کتابی است که جورج لینکلن والتون، پزشک و متخصص اعصاب بیمارستان عمومی ماساچوست، برای خوانندگان عادی نوشته است تا نشان دهد نگرانی عادتی است که با راهکارهای ساده و آگاهانه می‌توان آن را کم کرد. او در پیشگفتار می‌گوید هدفش این نیست که انسان پرمشغله را به فیلسوفی آسوده تبدیل کند، بلکه می‌خواهد کمکش کند کارش را مؤثرتر انجام دهد.

کتاب در نوزده فصل نوشته شده است. فصل‌های آغازین به تعریف نگرانی و نگاه فلسفی به آن می‌پردازند و از اپیکور و مارکوس اورلیوس مثال می‌آورند. در ادامه والتون به مواردی مثل وسواس، توهم بیماری، ضعف عصبی، بی‌خوابی، نگرانی در خانه و سفر و سر میز غذا و ترس از دیوانگی می‌پردازد و در پایان راه‌های درمان خانگی را شرح می‌دهد.

کتاب در آغاز سدهٔ بیستم نوشته شده و برخی اصطلاحات پزشکی آن، مثل «نوراستنی»، کهنه‌اند؛ پس باید آن را اثری تاریخی از روان‌درمانی عامه‌پسند شمرد و نه جایگزین توصیه‌های بالینی امروز. با این حال، توصیه‌هایش دربارهٔ عادت‌های ذهنی و رفتار روزمره هنوز برای خواننده‌ای که به مهار نگرانی علاقه دارد خواندنی است.