The Practice of Autosuggestion

«تمرین تلقین به خود» نوشتهٔ سی. هری بروکس با پیشگفتاری از امیل کوئه (۱۸۵۷–۱۹۲۶) در ۱۹۲۲ منتشر شد و در همان سال چهارده بار تجدید چاپ شد. کوئه، داروساز فرانسوی اهل نانسی، با جملهٔ معروف «هر روز، از هر جهت، بهتر و بهتر می‌شوم» به شهرت جهانی رسید و کتاب به همهٔ کسانی تقدیم شده که با کاستی‌های خود در کشمکش‌اند.

بروکس روش کوئه را به زبان روشن توضیح می‌دهد: ذهن ناخودآگاه تحت تأثیر تصویرها و تلقین‌هاست و اگر ما آگاهانه تلقین مثبت و منظم کنیم، اثر آن در بدن و رفتار دیده می‌شود. کوئه خیال را از اراده قوی‌تر می‌دانست و می‌گفت تلاش و فشار بیش از حد نتیجهٔ معکوس می‌دهد. کتاب مثال‌ها و دستورهای عملی برای تمرین هر روزه را هم می‌آورد.

این کتاب نمونه‌ای مهم از جنبش خودیاری و روان‌درمانی عامه‌پسند در آغاز سدهٔ بیستم است. باید آن را با نگاه تاریخی خواند و ادعاهای بهبودی را همچون ادعاهای علمی تأییدشده نپنداشت.