A Guide to Health

«راهنمای سلامت» کتابی کوچک از مهاتما گاندی دربارهٔ حفظ سلامت با شیوه‌های ساده و طبیعی است که در ۱۹۲۱ به ترجمهٔ ا. راما ایّر از هندی به انگلیسی در مدرس چاپ شد. دیدگاه‌های گاندی دربارهٔ سلامت ریشه در نوشته‌هایش در سال‌های اقامت در آفریقای جنوبی دارد.

بخش نخست به مفهوم سلامت، بدن انسان، هوا، آب، غذا، میزان و دفعات خوردن، ورزش، لباس و روابط جنسی می‌پردازد. بخش دوم درمان‌های ساده مانند هوا و آب‌درمانی، استفاده از خاک، تب، یبوست و اسهال، بیماری‌های واگیر مانند آبله، زایمان و مراقبت از کودک، و کمک‌های اولیه برای غرق‌شدگی و سوختگی را در بر می‌گیرد.

کتاب به‌وضوح یک متن تاریخی است و توصیه‌های پزشکی آن نباید جایگزین درمان امروزی شود، اما برای فهم نگاه گاندی به زندگی ساده، پاکی تن و طبیعت‌درمانی منبعی ارزشمند است.