The Old Man's Guide to Health and Longer Life

«راهنمای سلامت و عمر طولانی برای سالمندان» اثر جان هیل، پزشک و گیاه‌شناس انگلیسی قرن هجدهم، در ۱۷۶۴ نخستین‌بار منتشر شد و نسخهٔ موجود ششمین چاپ تصحیح‌شده و گسترده آن است که ای. و سی. دیلی در لندن در ۱۷۷۱ چاپ کردند. هیل نویسنده‌ای پرکار بود و در دوران خود هم ستایش و هم انتقاد بسیار دید.

عنوان کامل کتاب وعده می‌دهد قواعدی برای رژیم غذایی، ورزش و دارو بدهد تا بنیهٔ خوب حفظ شود و بیماری‌ها در بنیهٔ ضعیف جلوگیری شوند. نویسنده با جمله‌ای آغاز می‌کند که پیری سالم باارزش‌ترین دورهٔ زندگی است؛ تجربهٔ سالمندان آنان را برای هدایت دیگران توانمندتر می‌کند. سپس توصیه‌های خود را دربارهٔ خوردن، نوشیدن، حرکت، خواب و درمان‌های گیاهی عرضه می‌کند.

باید توجه داشت که بسیاری از توصیه‌ها بر پایهٔ پزشکی پیش از دوران مدرن است و نباید برای درمان به‌کار رود. با این حال کتاب برای پژوهشگران تاریخ پزشکی، سالمندی و فرهنگ بهداشتی روشنگری سندی جالب است.