Daily Training

«تمرین روزانه» (Daily Training) را دو نفر نوشته‌اند که زندگی بسیار متفاوتی دارند: ای. اف. بنسون، رمان‌نویس مشهور انگلیسی، و یوستس اچ. مایلز، ورزشکار و مدافع تغذیهٔ بدون گوشت. در پیشگفتار می‌گویند یکی از آن‌ها هر روز مقدار زیادی گوشت می‌خورد و دیگری سال‌هاست تقریباً به آن لب نزده، اما هر دو بر چند اصل کلی دربارهٔ سلامت توافق دارند و خود را بی‌خستگی و آمادهٔ کار ذهنی و بدنی می‌دانند.

کتاب مجموعه‌ای از قاعده‌ها و پیشنهادهای ساده برای حفظ و به‌دست آوردن تندرستی است: ورزش و حرکت منظم، تغذیه و عادت‌های روزمره، و شیوه‌ای که بدون صرف زمان و هزینهٔ زیاد بتواند حال کسانی را که پیوسته احساس کسالت می‌کنند بهتر کند. نویسندگان قصد ندارند نسخهٔ پزشکی بدهند؛ آنچه می‌گویند تجربهٔ شخصی و مبتنی بر یادداشت‌های خودشان است.

این کتاب که در سال‌های ۱۹۰۲ و ۱۹۰۳ منتشر شد، نمونه‌ای از ادبیات تندرستی و فرهنگ بدنی اوایل قرن بیستم است. بخش‌هایی از توصیه‌ها امروز کهنه یا نادرست است، اما برای کسی که به تاریخ سبک زندگی سالم و نگاه ادواردی به ورزش علاقه دارد خواندنی است.