Health: How to Get It and Keep It

«سلامتی: چگونه به دست آوریم و نگه داریم» نوشتهٔ دکتر والتر وی. وودز، راهنمای بهداشت فردی است که در فیلادلفیا در ۱۹۰۵ منتشر شد. نویسنده با شعار «خودت را بشناس» آغاز می‌کند و مطالعه و تأمل را راه شناخت تن می‌داند.

کتاب فصل‌هایی دربارهٔ هوا، آب، غذا، پوشاک، حمام، ورزش، استراحت و مسکن دارد؛ یعنی بخش‌هایی که در آن دوران ستون بهداشت فردی تلقی می‌شد. بخش ورزش بیشترین صفحات را به خود اختصاص داده است.

برای علاقه‌مندان به تاریخ پزشکی و سبک زندگی در آغاز قرن بیستم، نمونه‌ای از توصیه‌های بهداشتی آن روزگار است که باید با دانش امروز مقایسه شود.