How to Add Ten Years to your Life and to Double Its Satisfactions

«چگونه ده سال به عمرتان بیفزایید و رضایت از آن را دو برابر کنید» کتابی کاربردی از اس. اس. کری است که در ۱۹۱۵ توسط بخش انتشارات مدرسهٔ بیان (School of Expression) بوستون منتشر شد. کری بنیان‌گذار و مدیر این مدرسه و از مربیان شناخته‌شدهٔ گفتار و بیان در آمریکا بود.

شعر آغازین کتاب نشان می‌دهد نگاه نویسنده چیست: سر زدن از خواب مثل پرنده‌ها، نفس عمیق صبح‌گاهی، پس زدن ترس و پاسخ دادن به هر روز با شادی. کتاب می‌خواهد با تغییر عادت‌های فکری و جسمی، سلامت و نشاط را بالا ببرد و از سال‌های زندگی بیشتر بهره بگیرد.

این اثر نمونه‌ای از ادبیات خودیاری و سلامت‌محور اوایل قرن بیستم است و برای خوانندگانی که به تاریخ آموزش‌های زندگی سالم و نگاه آن دوره به جسم و ذهن علاقه دارند جالب است.