Power Through Repose

«نیرو از رهگذر آرامش» (Power Through Repose) نوشتهٔ آنی پیسن کال (۱۸۵۳–۱۹۴۰) اثری دربارهٔ آموختن آرامش، کم‌کردن فشار عصبی و کارآمدتر کردن مصرف نیروی بدن و ذهن است. در آغاز کتاب سخنی از فرانسوا دلسارت و عبارتی از دبلیو. آر. آلجر آمده که بدن را وقتی کامل، آزاد و صرفه‌جو عمل کند ابزاری ایده‌آل برای تجربه و بیان می‌داند.

فصل‌های کتاب از هدایت بدن و انحراف‌های آن شروع می‌شود و به خواب و استراحت، شیوهٔ کاربرد مغز، رابطهٔ مغز و بدن، حرکت و راه رفتن، و فشار عصبی در بیماری و درد می‌رسد. نویسنده شیوه‌هایی ساده برای رها کردن تنش‌های بی‌دلیل پیشنهاد می‌کند.

کتاب نخستین بار در ۱۸۹۱ منتشر شد و چاپ‌های بعدی با افزوده‌ها همراه بود. هرچند اصطلاحات پزشکی آن کهنه است، پیام اصلی‌اش دربارهٔ آگاهی از بدن و آرامش هنوز برای خوانندگان علاقه‌مند به مدیریت استرس، یوگا و سلامت روان خواندنی است.