The Freedom of Life

«آزادی زندگی» از آنی پیسون کال، نویسنده و مربی آمریکایی، مجموعه‌ای از جستارهای کوتاه دربارهٔ آرامش، رهایی از نگرانی و مهار عادت‌های تنش‌زاست که در ۱۹۰۵ در بوستون چاپ شد. کال با کتاب «نیرو از طریق آرمیدن» به‌عنوان یکی از پیشگامان آموزش آرام‌سازی در آمریکا شناخته شد.

فصل‌ها با موضوع‌هایی مانند «چگونه آرام بخوابیم»، «مقاومت»، «شتاب، نگرانی و زودرنجی»، «ترس‌های عصبی»، «خودآگاهی بیش از حد»، «شرایط زندگی»، «دیگران»، «همدلی انسانی»، «استقلال شخصی» و «خویشتن‌داری» نامگذاری شده‌اند. اصل راهنمای نویسنده «مقاومت نکردن» در برابر چیزهایی است که به نظر بد یا دردناک می‌رسند، به شرط آنکه پشت آن عشق به راستی و درستی باشد. لحن کتاب مذهبی است و فصل‌هایی مثل «دین زندگی» و «دربارهٔ کریسمس» دارد.

خوانندهٔ امروز با آن مثل نمونه‌ای از خودیاری و ذهن‌آگاهی در آغاز سدهٔ بیستم برخورد می‌کند. توصیه‌ها ساده و عملی‌اند و می‌توانند الهام‌بخش کسانی باشند که می‌خواهند فشار روانی را کم کنند.